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绿豆莲子祛湿养生汤的做法_1

2018-11-08 09:59:03
绿豆莲子祛湿养生汤的做法 “食材很简单,去干货店直接选上就买回来了,,绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材,绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单,我们只需要几个步骤就可以做出来的,这汤却有着非常高的营养价值。

不但可以起到很好的清热和解毒的功效,材料都是选祛湿的材料,而且能够提高我们人体的免疫功能,经常吃能起到很好的养生功效和保健的作用。” 食材明细 主料 绿豆 30g(去皮) 薏米 10g 芡实 5g 红豆 5g 小赤豆 5g 白莲 10g 红莲 10g 辅料 白糖 适量 水 适量 甜味 口味 炖 工艺 数小时 耗时 简单 难度 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤 1所有食材混一起! 2洗上几遍!用水稍微泡个半个小时间,再洗一次! 3放进炖锅,备足适量的水,! 4炖汤2.8小时! 5炖好加入白糖(适量)! 6来一碗! 7再来一碗! 8祛湿养生!
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