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营养的凉拌黑木耳怎么做好吃又简单,做法图解分享,呆萌的饺子_1

2018-11-06 19:38:03
营养的凉拌黑木耳怎么做好吃又简单,做法图解分享,呆萌的饺子 凉拌黑木耳是一道家常菜品,制作原料主要有黑木耳、油、盐等,口感清淡,酸咸适中。可以清理血液中的垃圾,减少心脑血管病的发生。而且木耳里富含丰富的铁元素,具有很好的补血作用,特别是缺铁性贫血的女性使用木耳之后可以起到补血益气的作用呢。 更多详情人看过 >收藏 关于木耳的做法主料 木耳 :适量 辅料 辣椒油 :适量 醋 :适量糖 :适量凉拌酱油 :适量盐 :适量蒜头 :八瓣 具体步骤 步1.洗净的木耳放碗里等待泡发。(要想快速发开,可以放在密封的保险盒里,加少量的水,使劲摇晃。) 第二步2.发好的木耳。 第三步3.放入锅里,水开后煮三分钟即可。 第四步4.捞出,过凉水,控干水分。 第五步5.放入碗里,依次加入盐,糖,生抽,醋,辣椒油,香油,蒜泥拌均匀。 第六步6.再撒点熟芝麻。 第七步7.装盘上菜,酸辣爽口。烹饪技巧木耳洗净,泡发加料拌匀即可。
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